Coaching – Bien-être en soi

Retrouver l’équilibre physique, psycho-émotionnel ou spirituel

Le corps est un temple : en tant que véhicule de notre expérience terrestre, il exprime notre façon de conduire et d’habiter la vie, en manifestant notre qualité d’ancrage, de présence à nous-mêmes et à notre environnement. Mieux se connaitre et adopter un style de vie en harmonie avec notre constitution, nos besoins, nos rythmes et notre sensibilité, c’est cultiver notre jardin intérieur selon la nature du sol, les saisons et leurs cycles, ainsi que les événements qui s’y produisent … fondation élémentaire pour s’y sentir bien et récolter les fruits qui alimenteront nos prochains pas vers les autres et dans le monde.

Une meilleure cconnaissance de soi à travers la natureOptimiser ses ressources intérieures

LE CONCEPT : vous aider à atteindre le niveau optimal de bien-être souhaité pour vous sentir mieux, plus heureux, gagner en vitalité, en stabilité intérieure, mieux gérer votre sensibilité, apprendre à utiliser cette énergie de façon constructive en votre faveur, gagner en confiance, vous aimer et développer une meilleure relation à vous-même.


LA METHODE : Quelle que soit votre demande ou le domaine personnel sur lequel vous souhaitez travailler, nous établissons une relation de soutien et de motivation pour :

  1. Orienter, fixer et guider vos objectifs.
  2. Mettre en lumière les zones d’ombres vous empêchant d’y accéder.
  3. Etablir un plan d’action approprié pour accompagner votre démarche à travers une meilleure compréhension des éléments en jeux – en faveur de votre mieux-être, de votre avancement et de votre autonomie.
Chaque jour, prenez une minute pour être vous-mêmes, pour respirer lentement, pour vous aimer, pour sentir que vous êtes divins. Pendant cette minute-là, ressentez la paix en vous, et ressentez la paix en tous. Yogi Bhajan

Maitre de Kundalini Yoga, Mahan tantrique et fondateur de 3HO

Informations & Tarifs

Un accompagnement personnalisé avec ou sans option

Vous pouvez choisir entre plusieurs formules (A, B, C), selon le type de suivi désiré et le rythme auquel vous souhaitez progresser. Une étude préalable, suivie d’une première consultation, prendra en compte la situation du moment, les objectifs et les besoins, pour poser les bases et orienter le parcours « Coaching ». Parmi les trois options qui s’offrent à vous, nous déterminons ensemble quelle étude est la plus appropriée à votre demande :

Carte de né-sens    I    Carte énergétique de l’habitat    I    Numérologie habitant-habitat

 

A. Coaching « Bien-être en soi » en séance simple

Etude & consultation
préalables		 Coaching
à la séance		 YIN
« Express »		 YIN
« Tranquille »		 YIN
« Confort »		 Rythme des séances

Tarif
Selon option

65 € / 1h
95 € / 1h30

5 heures
300 €

10 heures
550 €

15 heures
750 €

séances d’1h ou 1h30
hebdomadaires ou bimensuelles

B. Coaching « Bien-être en soi » avec pratique de Yoga & Méditation

Etude & consultation
préalables		 Coaching
à la séance		 YIN & Yog’
« Express »		 YIN & Yog’
« Tranquille »		 YIN & Yog’
« Confort »		 Rythme des séances

Tarif
Selon option

130 € / 2h
30 mn de débriefing
+ 1h30 de pratique

6 séances de 2h
660 €

12 séances de 2h
1200 €

18 séances de 2h
1620 €

1 / semaine
tous les 15 jours ou 3 semaines
Cahier de pratique de Yoga personnel :


Vous êtes invités à pratiquer seul(e) entre les séances, selon vos possibilités, pour rendre le processus dynamique et effectif. Votre propre engagement et assiduité feront la différence. Pour cela, un cahier de pratique, réalisé sur mesure, vous sera remis.

  • Première séance :
 elle est dédiée à vous familiariser avec votre pratique personnelle, afin que vous l’intégriez et puissiez ensuite l’approfondir par vous-même.
  • Séances suivantes :
 elles développent chacune une pratique évolutive à travers les exercices qui vous ont été donnés, en fonction de vos objectifs, de vos besoins et de vos capacités.
  • Cet accompagnement peut inclure des conseils en hygiène de vie, selon votre demande, et vous réorienter vers un professionnel de la santé si nécessaire.
 Un certificat médical récent peut vous être demandé pour la pratique du Yoga.

 

C. Coaching « Bien-être en soi » individuel en séjour immersif (réservé aux femmes)

Etude & consultation
préalables		 Coaching
sur mesure		 YIN
« Nature Dive »		 YIN & Yog’
« Nature Dive »		 Durée Description

Tarif
Selon option

Tarif
sur devis

Sans pratique de
Yoga et Méditation

Avec pratique de
Yoga et Méditation
personnalisée

De 3 à 5
jours
ou plus

Un séjour immersif au contact des éléments de la nature entièrement réalisé sur mesure en fonction de vos besoins, pour vous accompagner durant une transition importante ou travailler sur un objectif choisi
Principe du coaching immersif
  • Une excursion entièrement composée pour vous, afin de rendre ce temps d’accompagnement et de reconnexion avec vous-même actif et effectif : vous n’êtes pas seule et bénéficiez de temps d’échanges et de coaching au fur et mesure que les choses se mettent en mouvement en vous.
  • Des pratiques telles que la marche, la randonnée, le Yoga, la respiration consciente, les arts créatifs, etc … tout cela au coeur de la nature, permettent d’optimiser le travail intérieur, la transformation et le retour à l’équilibre.
  • Conditions : nous déterminons ensemble les conditions et lieux de séjours (camping, chambre d’hôtes, hôtel, location …) selon vos préférences et la durée qui vous convient. Une formule qui peut se dérouler autour d’un même lieu ou en circuit par étapes.
Les étapes d’un coaching de vie
  • 1er entretien offert : explorer votre demande, vos besoins, les possibilités et vos choix.
  • Choix étude + consultation préalable : carte de né-sens, carte énergétique de l’habitat ou numérologie habitant-habitat.
  • Choix de la formule Coaching : nombre de séances / forfait, avec ou sans option.
  • Etablissement / Acceptation du devis et paiement d’acompte (pour les formules de plusieurs séances et séjour).
    • Organisation de l’accompagnement : rythme, jour(s), horaire.
    • Bilan d’évaluation final : atteinte des objectifs et appréciation.
Il faut 40 jours pour briser une habitude négative qui vous bloque ; 90 jours pour établir une nouvelle habitude dans votre mental conscient et subconscient ; 120 jours pour la confirmer. Yogi Bhajan

Maitre de Kundalini Yoga, Mahan tantrique et fondateur de 3HO "Healthy, Happy & Holy Organization

Eléments à fournir pour l’étude préalable
En fonction de l’option choisie
  • L’étude (3 options possibles) et la consultation préalable nous permettent de faire le point sur vos objectifs personnels et vos besoins, à la lumière de votre carte de né-sens, des énergies et du plan de votre lieu de vie, en lien avec la situation que vous vivez actuellement et la transformation à laquelle vous êtes invité ou confronté.
  • Pour plus de renseignements, des questions en suspend ou l’établissement d’un devis, contactez-moi directement … cela ne vous engage en rien : vous êtes libre d’en rester là ou de revenir vers moi pour un premier entretien (gratuit) et de décider ensuite si vous souhaitez être accompagné(e).
Règlement & autres infos
  • Lieux des consultations : les consultations peuvent s’effectuer :
    • dans l’un de mes bureaux à Toulouse et proximité,
    • à votre domicile, dans un lieu neutre à définir, ou en visio.
  • Déplacement gratuit jusqu’à 30 km A/R et sur devis au-delà / Paiement possible en espèces, par chèque, virement bancaire ou PayPal.
  • Toute consultation à distance est à régler par virement (me demander les coordonnées) ou chèque bancaire au moment de votre demande, à l’ordre de Lyrensoi, et à envoyer à : LYRENSOI – 8 rue Edouard Gélis, 31100 Toulouse.

Renseignements & rendez-vous auprès d’Aleah

06 83 95 22 30
contact@lyrensoi.com

Me contacter

 

Accès aux autres prestations : consultations, coaching de vie, ateliers, stages et formation ...
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