Coaching – Bien-être en soi

Un suivi personnalisé pour le juste équilibre physique, émotionnel et mental

Le corps est un temple : en tant que véhicule de notre expérience terrestre, il exprime notre façon de conduire et d’habiter la vie, et manifeste notre qualité d’ancrage, de présence à nous-mêmes et à notre environnement. Mieux se connaitre et adopter un style de vie en harmonie avec notre constitution, nos besoins, nos rythmes et notre sensibilité, c’est cultiver notre jardin intérieur selon la nature du sol, les saisons et leurs cycles, ainsi que les événements qui s’y produisent … fondation élémentaire pour s’y sentir bien et récolter les fruits qui alimenteront nos prochains pas vers les autres et dans le monde.

Une meilleure cconnaissance de soi à travers la natureOptimiser ses ressources intérieures

LE CONCEPT : vous aider à atteindre le niveau optimal de bien-être souhaité pour vous sentir mieux, plus heureux, gagner en vitalité, en stabilité physique, émotionnelle, mentale ou spirituelle, mieux gérer votre sensibilité, apprendre à utiliser cette énergie de façon constructive en votre faveur et à vous aimer, avoir confiance en vous, développer votre vision intérieure …


LA METHODE
: Quelle que soit votre demande ou le domaine personnel sur lequel vous souhaitez travailler, nous établissons une relation de soutien et de motivation avec ou sans conseils en hygiène de vie / pratique de Yoga et méditation personnalisée, ciblée, accompagnée et suivie pour :

  1. Orienter, fixer et guider vos objectifs.
  2. Mettre en lumière les zones d’ombres vous empêchant d’y accéder.
  3. Etablir un plan d’action approprié pour accompagner votre démarche en développant des habitudes plus porteuses, en faveur de votre mieux-être, de votre avancement et de votre autonomie.
Chaque jour, prenez une minute pour être vous-mêmes, pour respirer lentement, pour vous aimer, pour sentir que vous êtes divins. Pendant cette minute-là, ressentez la paix en vous, et ressentez la paix en tous. Yogi Bhajan

Maitre de Kundalini Yoga, Mahan tantrique et fondateur de 3HO

Informations & Tarifs

Un accompagnement personnalisé avec ou sans pratique de Kundalini Yoga & Méditation

Vous pouvez choisir entre plusieurs formules selon le type de suivi désiré et le rythme auquel vous souhaitez progresser. Si vous voulez intégrer la pratique du Yoga et de la méditation dans votre vie, sans accompagnement spécifique, vous trouverez d’autres prestations sur la page Coaching Yoga & Méditation (pratique seule, sans consultations, ni debriefings hebdomadaires) avec des variantes susceptibles de correspondre davantage à votre besoin ; n’hésitez pas à les consulter.

 


A. Coaching « Bien-être en soi » sans pratique de Yoga

Etude préalable
optionnelle / recommandée
Tarif
à la séance
YIN
« Express »
YIN
« Tranquille »
YIN
« Confort »
Rythme des séances

Carte de né-sens + 1ère consultation
95 € plus d’infos

65 € / 1h
90 € / 1h30

5 séances (1h)
300 €

10 séances (1h)
550 €

15 séances (1h)
750 €

Ponctuelles ou 1 / semaine
ou tous les 15 jours

Cet accompagnement peut inclure des conseils en hygiène de vie selon la Naturopathie, en fonction de votre demande.
Il ne peut en aucun se substituer à un avis ou suivi médical, mais parfaitement le compléter.

 

B. Coaching « Bien-être en soi » avec pratique de Yoga & Méditation

Etude préalable Tarif
à la séance
Forfait YIN
« Express »
Forfait YIN
« Tranquille »
Forfait YIN
« Confort »
Rythme des séances

Carte de né-sens + 1ère consultation
95 € plus d’infos

110 € / 2h
1h15 à 1h30 de pratique
+ 30 à 45 mn de débriefing

6 séances de 2h
Debriefing + pratique
780 €

12 séances de 2h
Debriefing + pratique
1320 €

18 séances de 2h

Debriefing + pratique
1620 €

1 / semaine ou
tous les 15 jours

Coaching suivi avec Yoga : forfaits YIN « Express, tranquille ou confort »

Cahier de pratique personnelle :
Vous êtes invités à pratiquer seul(e) entre les séances, selon vos possibilités, pour rendre le processus dynamique et effectif.
Seul votre engagement personnel fera la différence. Pour cela, un cahier de pratique personnelle, réalisé sur mesure, vous sera remis.

Première séance :
Elle est dédiée à votre pratique personnelle, afin que vous l’intégriez et puissiez l’approfondir par vous-même.

Séances suivantes :
Elles développent chacune une pratique évolutive et différente selon vos objectifs, vos besoins et vos capacités.

Cet accompagnement peut aussi inclure des conseils en hygiène de vie selon la Naturopathie, en fonction de votre demande.
Un certificat médical récent peut vous être demandé.

 


Les étapes d’un Coaching « Bien-être en soi »
  • 1er entretien offert : explorer votre demande, vos besoins, les possibilités et vos choix.
  • Option : étude préalable « Carte de né-sens » + 1ère consultation : nombres, schémas et cycles de vie personnels.
  • Choix de la formule : nombre de séances, avec ou sans pratique de Yoga & Méditation.
  • Acceptation du devis et paiement d’acompte (pour les formules de plusieurs séances).
    • Organisation des séances : rythme, jour, horaire.
    • Bilan d’évaluation final : atteinte des objectifs et appréciation.
Il faut 40 jours pour briser une habitude négative qui vous bloque ; 90 jours pour établir une nouvelle habitude dans votre mental conscient et subconscient ; 120 jours pour la confirmer. Yogi Bhajan

Maitre de Kundalini Yoga, Mahan tantrique et fondateur de 3HO "Healthy, Happy & Holy Organization

Eléments à fournir pour l’étude préalable
Vos noms, prénoms, lieu et date de naissance
  • L’étude et la consultation préalable nous permettent de faire le point sur vos objectifs personnels et vos besoins, à la lumière de votre carte de né-sens, de la situation que vous vivez actuellement et de la transformation à laquelle vous êtes invité ou confronté.
  • Pour plus de renseignements, des questions en suspend ou l’établissement d’un devis, contactez-moi directement … cela ne vous engage en rien : vous êtes libre d’en rester là ou de revenir vers moi pour un premier entretien et de décider ensuite si vous souhaitez être accompagné(e).

Règlement & autres infos
  • Lieux des consultations : les consultations peuvent s’effectuer dans l’un de mes bureaux à Toulouse et proximité, à votre domicile, dans un lieu neutre à définir, ou en visio.
  • Coaching avec Yoga & Méditation : les pratiques de Yoga & Méditation ont lieu à domicile, ou dans un autre lieu approprié à définir ensemble.
  • Déplacement gratuit jusqu’à 30 km A/R et sur devis au-delà / Paiement possible en espèces, par chèque, virement bancaire ou PayPal.
  • Toute consultation à distance est à régler par virement (me demander les coordonnées) ou chèque bancaire au moment de votre demande, à l’ordre de Lyrensoi, et à envoyer à : LYRENSOI – 8 rue Edouard Gélis, 31100 Toulouse.

Renseignements & rendez-vous auprès d’Aleah

06 83 95 22 30
contact@lyrensoi.com

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