Coaching Yoga & Méditation – en entreprise

Se détendre et se recharger sans se déplacer

Se connecter à soi, aux autres et à notre environnement est essentiel pour notre épanouissement personnel et contribue largement à notre bien-être général. Nos vies trépidantes et la charge du monde du travail ne nous permettent pas toujours de trouver l’espace nécessaire à ce ressourcement. L’accès à un cours de Yoga et Méditation en entreprise nous offre un temps de repos pour le mental, de mise mouvement pour le corps et de régénération globale pour contrecarrer les effets du stress ou de l’immobilité qui accompagnent parfois les contraintes liées à la vie professionnelle actuelle.

Se donner le temps de souffler

C’est améliorer la qualité du travail en joignant l’utile à l’agréable

Si vous n’avez ni le temps, ni les bonnes conditions pour pratiquer chez vous, ni la possibilité de vous rendre à un cours de Yoga et Méditation en salle : se donner à soi, ou à son équipe de travail, l’opportunité de faire une véritable pause « santé, bien-être et convivialité » en intégrant le Yoga et la Méditation, est une bonne façon :

  • De contribuer au bon équilibre physique et psychique de chacun : décharge du stress et libération de la pression, apprentissage d’exercices simples à pratiquer aussi pour soi.
  • D’optimiser les performances individuelles et collectives : favoriser une meilleure concentration, atténuer les douleurs dues aux erreurs posturales, soutenir l’optimisme, déployer la créativité et générer une plus grande disponibilité pour les échanges professionnels, fédérateurs de lien social.
  • De valoriser l’image de l’entreprise en montrant l’attention portée au bien-être des personnes et à la qualité de vie au travail.
Ne laissez pas votre mental vous diriger. Dirigez votre mental. Yogi Bhajan

Maitre de Kundalini Yoga, Mahan tantrique et fondateur de 3HO

Informations & Tarifs

Si le Yoga contribue à soulager le stress, les tensions et apporte bon nombre d’autres effets positifs, il ne résout bien évidemment pas tous les problèmes et ne peut se substituer à un management rationnel et juste, ni répondre aux problèmes de charge de travail, d’équilibre entre vie privée et professionnelle ou de relations interpersonnelles … Mais en intégrant la pratique du Kundalini Yoga sur votre lieu de travail, vous témoignez de l’intérêt que vous portez au bien-être de vos équipes et favorisez l’essor du coaching en entreprise en soutenant la mise au service d’une technologie approuvée pour le bénéfice de tout individu.

 

PRESTATION – Kundalini Yoga & méditation Tarifs des cours / durée : 1h à 1h15

Cours individuel au cabinet ou en entreprise

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Cours collectifs en entreprise, établissements publics et privés,
écoles, collectivités, associations …

Contactez-moi pour toute question,
renseignement et demande particulière

1 cours / semaine – engagement annuel

110 € / h – jusqu’à 15 personnes

2 cours / semaine – engagement annuel

95 € / h – jusqu’à 15 personnes

Ateliers de 2h30 / 3h30 / journée

variable selon la durée et le nombre de personnes

Autres demandes

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Pas de frais d’inscription.
Les cours achetés ne sont ni remboursés ni échangés.
Certificat médical récent obligatoire.
Tarifs modifiés en cas de prise en charge totale ou partielle par les pratiquants.

 


Matériel de Yoga

Vous êtes invités à apporter votre propre tapis (ou équivalent : tapis mousse ou autre, peau de mouton …), ainsi que :

  • Un châle léger ou de quoi vous couvrir pendant les relaxations et la méditation, un coussin pour vous assoir en tailleur,
  • Un peu d’eau à température ambiante ou tiède
  • Veuillez prendre connaissance des recommandations de pratique en fin de page.

Si vous venez pour la première fois ou n’avez pas de tapis
Il peut vous en être prêté un sur réservation préalable. Pensez à amener une serviette ou un drap pour le recouvrir.

 


Renseignements & devis auprès d’Aleah

06 83 95 22 30
contact@lyrensoi.com

Me contacter

 

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