Yoga & Méditation – en ligne

Une pratique progressive : au rythme du temps, des mois et des saisons

Tout comme la médecine énergétique chinoise et l’Ayurveda, le Kundalini Yoga et le Karam Kriya visent à équilibrer les 5 éléments et les 10 corps « spirituels » associés (selon la science du Yoga) pour libérer nos émotions, stabiliser le mental, vitaliser le corps, et amener plus d’harmonie dans nos vies.

• Chaque cours (créneau horaire) développe une thématique spécifique. Les enseignements, les pratiques (kriyas ou série d’exercices) et les méditations sont approfondies et intégrées graduellement au fil des semaines, pour bénéficier au mieux de leurs effets sur la durée.
• Les cours de Méditation développent davantage les différentes techniques de respiration et le chant de mantras à travers la pratique de méditations actives.

A qui s’adressent les cours ?

Les cours sont ouverts débutants comme aux pratiquants de Yoga. Il n’y a pas de « niveaux » à proprement parler dans notre approche, car chaque exercice ou série peut être vécue à des degrés différents, selon votre sensibilité et votre évolution : chacun pratique à son rythme du moment.

• Vacances scolaires : certains cours sont assurés une semaine sur deux, voire sur toute la durée des vacances, sauf à Noël et pendant l’été (juillet/août). Renseignez vous auprès de l’enseignante.
• Ateliers thématiques & stages : ponctuellement en soirée durant la semaine, en weekend les samedis et/ou dimanches, pendant les vacances scolaires.

Renseignements, Inscription & Paiement

• Contactez-moi par téléphone, e-mail ou via le formule de contact de ce site pour toute demande ou précision.
• Précisez le cours auquel vous souhaitez vous inscrire (Jour, date, horaire), la formule d’abonnement choisie (cours unitaire, carte …) et le mode de paiement choisi (tarifs en bas de page) :
  • Virement PayPal : me demander le lien.
  • Virement bancaire (je vous transmet les coordonnées)
  • Chèque (envoi postal)

Modalités d’inscription & de paiement

• Toute inscription s’effectue au minimum 24 h à l’avance pour les cours en ligne.
• Le paiement s’effectue au moment de l’inscription et donc avant le cours. Pensez à prendre en compte de délai nécessaire en fonction du mode de paiement choisi.
  • Confirmation : dès réception de votre demande, vous recevez une confirmation en vous indiquant, le cas échéant, les éléments nécessaires au paiement.
  • Codes « Zoom » : dès réception de votre paiement, je vous transmets les codes de connexion « Zoom » et une facture sur simple demande par e-mail.

Prenez soin de vous : soyez bien équipés !

Rien de mieux qu’un bon tapis qui ne glisse pas (ou équivalent : tapis de sol, tapis mousse, peau de mouton …), ainsi que :

• un châle léger ou de quoi vous couvrir pendant les relaxations et la méditation,
• un coussin ferme pour vous assoir en tailleur, si vous en ressentez le besoin,
• un peu d’eau à température ambiante ou tiède,
• Vous pouvez vous référer à l’article « Recommandations » pour en savoir plus.

Tarifs

Du 3 septembre 2020 au 30 juin 2021

• 1 Cours d’essai gratuit : en invitant une personne de votre choix à participer au même cours (oui, c’est gratuit pour les deux)
• Cours unitaire : 12 €
• Carte mensuelle :
  

   

  • 30 € / 4 cours : 1 cours hebdomadaire (7,5 € le cours) – valable 1 mois
  • 50 € / 8 cours : 2 cours hebdomadaires (6,25 € le cours) – valable 1 mois
• Carte 10 cours : 90 € (9 € / cours) – valable 3 mois

Renseignements & inscriptions auprès d’Aleah

06 83 95 22 30
contact@lyrensoi.com

Me contacter

Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses.

Thich Nhat Hanh

Moine bouddhiste vietnamien militant pour la paix