Planning : cours de Yoga & Méditation

Au Centre de Bien-être ELOHA à Toulouse – Ponts Jumeaux

Kundalini Yoga, Respiration, Gestion du stress, Relaxation, Cercle de femmes & Méditation
Je vous reçois également sur rendez-vous et me déplace à votre domicile ou à votre bureau pour les cours particuliers, individuels ou en groupe, ainsi qu’en entreprise.
Inscription possible toute l’année – Différentes formules & abonnements

Contactez Aleah : 06 83 95 22 30 – contact@lyrensoi.com
Me contacter

– Les cours collectifs sont temporairement suspendus –

De septembre 2020 à juin 2021

Cours hebdomadaires collectifs – limités à 6 personnes

Exceptionnellement, si vous souhaitez suivre un cours particulier en salle :
les formules et les tarifs sont les mêmes que ceux pour les cours collectifs ci-dessous

 


Lundi

7h – 8h15 12h30 – 13h30 17h – 18h15 18h30 – 19h45 20h – 21h15

 

Yoga & Méditation

« Booster matinal »

Pour démarrer la semaine

du bon pied

 

 

Yoga & Méditation

« L’Entre deux »

Une pause détente

et regain d’énergie

 

 

Yoga & Méditation

« Au féminin »

Sacrée, créative

et invincible

 

 

Le Yoga en tant qu'outil d'éveil et de plénitude intérieure

Yoga & Méditation

« Se libérer, se renforcer, gai-rire »

Un cours thématique

au fil des saisons

 

 

Méditation

« Méditation créatrice »

Une rencontre entre harmonie individuelle et universelle

 


Centre ELOHA

Ponts Jumeaux

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Ponts Jumeaux

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Ponts Jumeaux

Centre ELOHA

Ponts Jumeaux

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Ponts Jumeaux
Une pratique progressive, au rythme du temps, des mois et des saisons

Tout comme la médecine énergétique chinoise et l’Ayurveda, le Kundalini Yoga et le Karam Kriya visent à équilibrer les 5 éléments, les 10 corps « spirituels » associés (selon la science du Yoga) et à nous libérer du Karma. Chaque cours (créneau horaire) développe une thématique spécifique. Les enseignements, les pratiques, les kriyas (série d’exercices) et les méditations sont approfondies et intégrées graduellement au fil des semaines, pour bénéficier au mieux de leurs effets sur la durée.

 

Cours de Méditation du soir

Ils développent davantage la pratique des différentes techniques de respiration et le chant de mantras à travers la méditation.

 

Il faut 40 jours pour briser une habitude négative qui vous bloque ; 90 jours pour établir une nouvelle habitude dans votre mental conscient et subconscient ; 120 jours pour la confirmer. Yogi Bhajan

Maitre de Kundalini Yoga, Mahan tantrique et fondateur de 3HO

Jeudi

7h – 8h15 12h30 – 13h30 17h – 18h15 18h30 – 19h45 20h – 21h15

 

Yoga & Méditation

« Keep up ! »

Renouveler sa vitalité
et se recentrer

 

 

Yoga & Méditation

« L’Entre deux »

Une pause détente

et regain d’énergie

 

 

Yoga & Méditation

« Gestion du stress »

Canaliser son mental
et sa
sensibilité

 

 

Le Yoga en tant qu'outil d'éveil et de plénitude intérieure

Yoga & Méditation

« Se libérer, se renforcer, gai-rire »

Un cours thématique

au fil des saisons

 

 

Méditation

« Méditation & souffle »

La respiration consciente
au coeur
de vos cellules

 


Centre ELOHA

Ponts Jumeaux

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Ponts Jumeaux

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Ponts Jumeaux

Centre ELOHA

Ponts Jumeaux

Centre ELOHA

Ponts Jumeaux
Accès

Les cours sont ouverts débutants comme aux pratiquants de Yoga.
Il n’y a pas de « niveaux » dans notre approche, car chaque exercice ou série peut être vécue à des degrés différents, selon votre sensibilité et votre évolution : chacun pratique à son rythme du moment.

 
Vacances scolaires

Certains cours sont assurés une semaine sur deux, voire sur toute la durée des vacances, sauf à Noël et pendant l’été (juillet/août).
Renseignez vous auprès de l’enseignante.

 

Ateliers thématiques & stages

Ponctuellement : en soirée durant la semaine / samedis et dimanches / vacances scolaires

 


Prenez soin de vous : amenez votre propre matériel !

Vous êtes invités à apporter votre propre tapis (ou équivalent : tapis mousse ou autre, peau de mouton …), ainsi que :

  • un châle léger ou de quoi vous couvrir pendant les relaxations et la méditation, un coussin pour vous assoir en tailleur,
  • un peu d’eau à température ambiante ou tiède (vous pouvez vous référer à l’article « Recommandations » pour en savoir plus).

Si vous venez pour la première fois ou n’avez pas de tapis
Il peut vous en être prêté un sur place. Pensez à amener une serviette ou un drap pour le recouvrir.


Renseignements & inscriptions auprès d’Aleah

La participation aux cours collectifs se fait sur inscription préalable
car le nombres de places est limité

Si vous optez pour une inscription annuelle, votre place est réservée d’office au cours de votre choix

06 83 95 22 30
contact@lyrensoi.com

Me contacter

 

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y habiter. Proverbe chinois

Tarifs

Du 3 septembre 2020 au 30 juin 2021
  • Inscription annuelle
    • 420 € / 1 cours hebdomadaire (11 € le cours)
    • 670 € / 2 cours hebdomadaires (9 € le cours)
  • Carte 10 cours : 150 € (15 € / cours) – valable 4 mois
  • Carte 5 cours : 95 € (19 € / cours) – valable 2 mois
  • Cours d’essai ou à l’unité : 25 €

Consulter l’ensemble des infos sur les tarifs des cours de Yoga :Tarifs 2020-2021

 

L'égo dit : "Quand tout sera en place, je trouverai la paix."
L'âme dit : "Trouve la paix et tout se mettra en place." Citation Bouddhiste

Où nous trouver ?


Centre de bien-être ELOHA – Ponts Jumeaux

43 rue Roland Garros – 31200 Toulouse
Salle « Kuan Yin »

Métro : Ligne B, station Canal du Midi
Bus : lignes 15, 70, L1
Rocade Ouest : sortie n° 30 Ponts Jumeaux et n° 31 Boulevard de Suisse

Les lundis et jeudis : cours de Yoga & Méditation / consultations / coaching
Journées Portes Ouvertes : 5 & 6 septembre 2020

Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses. Thich Nhat Hanh

Moine bouddhiste vietnamien militant pour la paix

Kundalini Yoga & Méditation

En savoir plus sur cette pratique, ses origines, le déroulement d'un cours, ses bienfaits ... et plus encore

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Déroulement d'un cours

Une pratique structurée, complète, diversifiée et puissante

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Recommandations pour la pratique

Quelques clés pour rendre votre pratique plus agréable

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