Tous les lundis, jeudis et samedis – matin, midi et soir
Booster matinal ; L’Entre Deux ; Se libérer, se renforcer, gai-rire ; O’ Féminin ; Keep Up ; Gestion du Stress ; Méditation créatrice ; Méditation & Souffle.
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« BOOSTER MATINAL » : Pour démarrer la semaine du bon piedUne pratique matinale est idéale pour mettre votre corps, votre mental et votre esprit dans les meilleures conditions pour la journée et celles d’après. La pratique du Kundalini Yoga est reconnue pour avoir un effet durable lorsque pratiqué régulièrement dans de bonnes conditions.
« L’ENTRE DEUX » : Une pause détente et regain d’énergieUne pratique adaptée à celles et ceux qui travaillent et veulent optimiser leur temps de pause du midi : un bénéfice incontestable pour plusieurs jours, surtout si la pratique est régulière.
« SE LIBERER, SE RENFORCER, GAI-RIRE » : Un cours thématique au fil des saisonsDans la nature, chaque mois est teinté d’énergies spécifiques qui rythment l’évolution des saisons et leurs transitions. Notre corps est soumis aux mêmes lois. Chaque séance développe une pratique autour d’un thème spécifique en lien avec les 5 éléments en nous : renforcer et vitaliser le corps, libérer ou transformer les émotions, développer la force et la clarté mentale, éveiller des qualités latentes en nous …
« O’ FEMININ » : Sacrée, créative et invincibleCe cours développera autant de thèmes que la femme est riche en sa nature profonde : une pratique ciblée pour accéder ou se reconnecter avec sa sacralité, sa créativité et son pouvoir personnel … se libérer du poids de l’histoire personnelle, familiale et collective, trouver sa stabilité intérieure et s’ouvrir vers l’extérieur, vers l’autre et dans le monde, telle que l’on est.
« MEDITATION CREATRICE » : Une rencontre entre harmonie individuelle et universelleLa méditation, c’est quand le mental devient totalement clair et réceptif et que l’union avec votre plus haute conscience ouvre la voi(e)x à la juste inspiration qui guide l’être dans l’accomplissement de son chemin de vie.
« KEEP UP » : Renouveler sa vitalité et se recentrerUne pratique pour apaiser le mental et recharger les batteries, afin de maintenir un taux optimal d’énergie et de vitalité dans le corps jusqu’à la fin de la semaine. La pratique du Kundalini Yoga est reconnue pour avoir un effet durable lorsque pratiqué, même peu mais régulièrement, dans de bonnes conditions.
« GESTION DU STRESS » : Canaliser son mental et sa sensibilitéNotre monde traverse une période délicate : notre activité mentale s’accroit de façon exponentielle et notre sensibilité est mise à rude épreuve. Pour soutenir les changements auxquels nous sommes invités, il est utile d’établir une relation plus consciente à son corps : la clé pour (r)établir le juste équilibre intérieur-extérieur. Le Kundalini Yoga vous offre des pratiques ciblées qui vous apprennent à réguler le système nerveux, à contrôler votre énergie et à l’utiliser en votre faveur.
« MEDITATION & SOUFFLE » : La respiration consciente au coeur de vos cellulesLe Prana est l’énergie de vie primordiale de l’univers. Animant toute existence, elle est principalement véhiculée par la respiration dans notre corps, mais existe aussi à un niveau plus subtil. La conscience du souffle influence directement notre santé physique, émotionnelle et mentale. Grâce à lui, nous pouvons découvrir que nous sommes plus qu’un être de chair et que nous avons bien plus de pouvoir que nous pensons sur notre bien-être et sur le cours de notre vie.
Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses. Thich Nhat HanhMoine bouddhiste vietnamien militant pour la paix
En savoir plus sur cette pratique, ses origines, le déroulement d'un cours, ses bienfaits ... et plus encore
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Quelques clés pour rendre votre pratique plus agréable
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